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Terapia di coppia

Che cos’è la terapia di coppia

Sebbene la pratica della terapia di coppia possa variare a seconda dell’orientamento teorico del terapeuta, tende a coinvolgere i seguenti elementi generali:

  • Un focus su un problema specifico (ad es. difficoltà sessuali, diversi tipi di dipendenza, intimità, gelosie ed altre insicurezze).
  • Partecipazione attiva da parte del terapeuta nel trattare la relazione stessa, piuttosto che ogni individuo separatamente.
  • Interventi incentrati sulla soluzione e orientati al cambiamento in diverse fasi del processo terapeutico.
  • Una chiara definizione degli obiettivi del trattamento.

Quando intraprendere questa terapia

Il più delle volte la terapia di coppia aiuta le persone coinvolte in una relazione a comprenderla meglio, affrontare i conflitti ed aumentare il senso di soddisfazione utilizzando una varietà di interventi terapeutici.

La terapia di coppia può vertere, se necessario, sull’intervento in caso di crisi.

La terapia può focalizzarsi su un problema attuale, prevenire un aggravamento dei problemi o semplicemente fornire un “check-up” per una coppia che sta vivendo un periodo di transizione o di aumento dello stress.

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Cosa aspettarsi dalla terapia di coppia

Non sai cosa aspettarti in ogni sessione di terapia di coppia?

Solitamente, la prima sessione di terapia inizia con alcune domande standard riguardanti la storia della relazione e delle famiglie di origine, dei valori e del background culturale di ciascun partner e quelli condivisi.

Il terapeuta di coppia assisterà quindi la coppia nell’identificare il problema che sarà al centro del trattamento, stabilendo gli obiettivi del trattamento e pianificando una struttura di trattamento.

Durante il trattamento, il terapeuta aiuterà la coppia a comprendere le dinamiche relazionali che creano il problema e guiderà entrambi i partner a comprendere i loro ruoli nelle interazioni disfunzionali.

Questa maggiore comprensione sui problemi di relazione e il loro alleggerimento li aiuterà a cambiare il modo di percepire il rapporto e il proprio partner.

Sebbene acquisire conoscenze sia importante, un altro aspetto cruciale della terapia di coppia riguarda l’effettivo cambiamento dei comportamenti.

Molte coppie escono dalla terapia con una maggiore conoscenza dei propri schemi relazionali e con le competenze necessarie per comunicare efficacemente e risolvere i problemi con i propri partner.

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Perché è importante ricercare la terapia di coppia per prevenire

A volte le coppie arrivano in terapia quando i modelli relazionali disadattivi si sono già radicati, il legame emotivo tra i partner è stato gravemente indebolito e c’è un alto livello di risentimento a causa di conflitti passati irrisolti.

Alcune coppie potrebbero vedere la terapia di coppia come “l’ultima spiaggia” prima di prendere la decisione di porre fine alla relazione.

Altri lo considerano un modo per costringere il loro partner a cambiare perché sono “il problema”.

Un pregiudizio molto comune è che la coppia “perfetta” non abbia conflitti.

Al contrario, i conflitti fanno parte della vita di una coppia: grazie alla terapia è possibile imparare a riconoscerli, affrontarli e superarli in maniera funzionale.

Così come in molti aspetti della propria salute mentale e relazionale, anche nelle relazioni intime è molto utile e costruttivo prevenire.

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Chi dovrebbe prendere in considerazione questo genere di terapia

La terapia di coppia è utile per qualsiasi tipo di relazione, tra cui:

  • Qualsiasi orientamento sessuale;
  • Coppie interetniche ed inter-religiose;
  • Adolescenti o giovani adulti;
  • Relazioni con differenza di età;
  • Relazioni in qualsiasi fase, inclusi i primi appuntamenti, fidanzamenti, matrimoni o separazioni/divorzi.