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Sintomas de ansiedade

Os sintomas mais comuns de ansiedade

Muitas vezes os sintomas de ansiedade, como mencionei no meu artigo sobre os sintomas da depressão, ocorrem ao mesmo tempo, “andando de mãos dadas”.

Juntamente com a depressão, a ansiedade é a condição mais sentida e comunicada pelos pacientes na minha experiência clínica.

Vamos descobrir juntos como reconhecê-lo, através de sintomas de ansiedade comuns, e como contê-lo ou usá-lo em nosso benefício.

Em primeiro lugar, é necessário ter em mente que a ansiedade é uma resposta fisiológica do ser humano a um evento stressante externo, ou seja, que cria uma mudança e requer uma adaptação da nossa parte.

Assim como a depressão é descrita como “preocupação com o passado”, a ansiedade pode ser vista como uma preocupação excessiva com o futuro.

Por isso, às vezes este estado de espírito pode tornar-se disfuncional, desadaptativo, ou seja, atrapalha em vez de desempenhar o seu papel normal de reagir ao perigo.

Neste caso, os sintomas de ansiedade podem apresentar-se sob a forma de várias combinações:

  • Medo excessivo ou mesmo pavor, pânico perante situações/eventos que normalmente não nos preocupariam ou que não são preocupantes em si mesmos, apreensão;
  • Sentimento de vazio mental;
  • Pensamentos repetitivos ou obsessivos, geralmente negativos, que podem resultar em comportamento compulsivo;
  • Desconforto mental e físico inadequado, ou seja, não justificado por condições externas;
  • Estado de alerta contínuo, agitação, hipervigilância, que pode ser traduzido em sintomas físicos como contractura ou tensão muscular, tremores, tremores, espasmos, formigamento de membros ou alteração da respiração e/ou batimentos cardíacos;
  • Incapacidade de iniciar ou continuar actividades diárias simples, diminuição da atenção e concentração, indecisão, perturbações da memória;
  • Disfunções do sistema imunológico e digestivo, sintomas que facilitam o adoecimento e às vezes causam dor no estômago e intestino;
  • Irritabilidade, distanciamento social, sensação de incerteza, insegurança, confusão, imprevisibilidade;
  • Náuseas, calafrios, tonturas, suor excessivo, boca ou garganta seca;
  • Alterações nas rotinas de sono e alimentação;
  • Sensação de tensão, fraqueza, falta de ar, sensação de instabilidade.

Fatores concomitantes de ansiedade

Como em qualquer outro distúrbio, é essencial levar em conta o diagnóstico diferencial e, portanto, excluir qualquer outra condição através de exames médicos, especialmente quando os sintomas físicos estão presentes.

Devemos também distinguir a ansiedade dos ataques de pânico, e é por isso que escrevi um artigo dedicado.

As perturbações de ansiedade reconhecidas pelo DSM-5 e pelo CID-10 são as seguintes:

  • Transtorno de ansiedade generalizada;
  • Distúrbios de pânico;
  • Fobia, fobia específica;
  • Desordem de ansiedade social;
  • Distúrbio de ansiedade de separação.

Tal como acontece com a depressão, é importante ser capaz de distinguir quando qualquer um dos sintomas de ansiedade acima mencionados é realmente um traço de personalidade do indivíduo. Isto também pode ser abordado num acompanhamento psicológico.

A técnica psicodinâmica é útil em duas frentes: controlar os sintomas do ponto de vista prático para assumir o controle da própria vida no momento presente, assim como investir em maior consciência e conhecimento de si mesmo, de modo a poder utilizar os próprios recursos em eventos futuros inevitáveis.

Muito frequentemente falo com os pacientes sobre como é importante aprender a distinguir entre as situações que estão fora do nosso controlo e aquelas que podemos controlar.

Desta forma, novos recursos podem ser desenvolvidos na relação terapêutica para aceitar, acolher, lidar e resolver alguns dos problemas relacionados com a ansiedade.

De acordo com a teoria psicodinâmica, na maioria das vezes o que está por trás dessas manifestações é um conflito entre desejos não satisfeitos e mecanismos de defesa.

Um dos mecanismos típicos de defesa da ansiedade é evitar.

Para saber mais sobre a teoria e a técnica psicodinâmica pode ler AQUI.

Gostaria de lembrar que o trabalho terapêutico é sempre realizado em dois, pelo terapeuta e pelo paciente.

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