Os ataques de ansiedade e pânico manifestam-se como uma resposta psico-física à preocupação com um perigo iminente que pode não estar ligado a um verdadeiro estímulo externo.
Graças ao acompanhamento psicológico é possível aprender a reconhecer os sintomas de ansiedade e ataques de pânico e trazer à superfície a origem para controlar este estado de espírito e colocá-lo ao serviço dos objetivos de alguém.
Ansiedade
Especificamente, a ansiedade é um estado de agitação, medo que se traduz em sintomas fisiológicos tais como:
- aumento da pressão arterial e frequência cardíaca;
- transpiração excessiva;
- náuseas e calafrios.
Ataques de pânico
Os ataques de pânico são na maioria dos casos caracterizados por uma escalada de emoções/sensações negativas circunscritas num curto espaço de tempo, que se repete ao longo do tempo e às vezes independentemente do contexto em que está.
Através da terapia pode trabalhar na capacidade de refletir e analisar circunstâncias de forma a evitar comportamentos não testados.
